Page 365 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

苛刻标准的体验

最主要的感受是压⼒。你永远也不 为
了获得成功⽽拼搏、拼搏、再 论是 习 ⼯
作、运动、爱好、约会还是性爱 你 须要

最好的房⼦、最好的汽⻋、最 赚最 钱 看 帅或
最美。你必须得有完美的创造 时 有

这个性格陷阱是⽤旁观者的视⾓ 们 ⽽
拉或者凯斯，觉得他们的标准严苛 标准

在他们所从事的领域很成功， 这种 认
为你已经有很多的成就了，但 觉得这是 过是
⼀直以来对⾃⼰的期待。

像凯斯有肠易激综合征和头痛 样 躯 压⼒
的。你可能有⾼⾎压、溃疡、 炎 劳 惊恐 发作

失常、肥胖、腰痛、⽪肤问题 关节炎 许多 问
题。

凯斯：就好像我的⾝体在告诉我不 这 做 这 拼
了。

治疗师：迟早会⽀撑不住的。

对你来说，⽣活只有做事。⽣
你总是把⾃⼰推到极限的边缘 永远也
受⼀下。⼀切都变成了痛苦的 验 甚 较有乐趣
动，⽐如游戏或游泳。帕梅拉 疗中讨论 了这⼀

点。

帕梅拉：打⽹球的时候，我并不能真
⼰打球，焦虑地要让每⼀击都 时候 恼
⽕。

治疗师：所以，甚⾄玩乐也是⼀项⼯