Page 360 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

写在最后

在努⼒改变的过程中，认可点 进步 时
候，给⾃⼰记上⼀笔功劳。如 记了 奖励 进步
么，改变会变得更加困难。试着 时回头看看 经⾛ 远 ⽽

不是⼀直盯着前⽅还有多少路 变 ⽆论⼤
都请为⾃⼰骄傲。每当⾃⼰从 给⾃ 应得
的认可。

记住，屈从陷阱很强⼤，它拥有 忆的

⽆数次地重复，它的正确性曾 觉得 对
的，这个陷阱是你整个⾃我认知 观的 顽强
⼒。即使它对你的⽣活产⽣了负⾯ 紧紧 抓
让你感到舒适和安⼼。所以，请不 为改变的缓慢 馁

⼈们很容易因为屈从⽽责怪⾃ 玛 艾伦 “我

这让我恨⾃⼰。”但是，这样的态度 变 着
考⼀下当初是什么让你产⽣了这个 时候 现是
⼗分重要的，如果没有它，你 过当时的

曾经对你是有所帮助的，但是现在 伤害 时候
了。是时候慢慢放弃⾃我否定 败 并
了。