Page 381 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

如果你可以接受稍低⼀点⼉的标准 坚持

然可以在职业发展、财务成功 赞 社 获得许多
的回报，且不必付出如此沉重 这些 报上
定程度的牺牲。但是，你因此 处 ⽐ 压⼒

康的⾝体、更多时间放松、⼼ 际关 远远 ⼤
于这些牺牲。

7.试着量化你花了多少时间来维持 标准。你可以使⽤时间
管理技巧。做⼀个时间表，在 给你 须要 项⽬ 时
间。在该项⽬的规定时间之外 许⾃ 额外 时 去

且当限定的时间结束的时候， 须接
度。

帕梅拉在发表期刊论⽂的时候使 这个 给了
⼩时来写这篇论⽂。

帕梅拉：六个⼩时结束的时候，就是 这篇论⽂ 须就

那个样⼦了，不能再去修改它 对我 说那 难的 还有
仍然想做的事情。但是，想起 进⼀ 这篇论
⽂。花时间和他们在⼀起更重

你在决定要在每⼀个项⽬上花 时 的时候 虑 ⽬
标对你的整体幸福感有多重要 给⽣ 领域

多的时间。有苛刻标准的⼈经常 务都变得
重要。你可能会在预订机票上 报告 样多 时
你可能会根据⾃⼰需要花多少时 才 项任务来 时

间，⽽不考虑这项任务对你的 质量

帕梅拉估计需要20个⼩时来写出 论⽂
⽐论⽂对她来说更重要，所以 给家 时 减 论⽂
的时间。

通过这个过程，我们希望你能 习到 们不值得为完
代价。你可以在达到完美之前 样

续，⽽且只会更好。给每项任务分 时 然 纳⾃
分配的时间内所能够做到的程 时 会不
增⻓，并且你的⽣活会迅速失