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¡Autorregulación! Controla tus
impulsos y emociones. Tómate un
descanso si es necesario.
¡Busca apoyo! Comparte tus
emociones con amigos, familiares
o un terapeuta. ¡Hablar alivia!
¡Establece límites! Di "no" cuando
lo necesites y crea límites sanos
para evitar sentirte abrumado.
¡Libera emociones! Haz ejercicio,
escribe en tu diario, medita, practica
un hobby. ¡Exprésate!
¡Aprende de tus emociones!
Reflexiona y mejora tu manejo
emocional con cada experiencia.
¡Sé el capitán de tus emociones!
Práctica, mejora y ¡disfruta la travesía
emocional!
LIDER + EMOCIÓN =
