Page 70 - Voli

64 Permainan Bolavoli

c) Tangkap bola hasil service oleh teman latihan, kemudian lakukan

service kembali.
d) Lakukan service secara berulang-ulang dan bergantian sampai

dirasakan cukup.

3. Service putaran dalam

Meningkatkan keterampilan service putaran dalam dan melatih

perkenaan tangan dengan bola.

a. Latihan perkenaan bola dipantulkan ke dinding

1) Pemain berdiri di depan dinding sambil memegang bola.
2) Jarak pemain dengan dinding adalah 4 langkah.

3) Posisi kaki kiri berada lebih depan dibanding kaki kanan (untuk

pemain kidal sebaliknya).

4) Kemudian tangan kiri lurus kedepan memegang bola kearah atas

(untuk pemain kidal sebaliknya).
5) Gerakan pukulah seperti melakukan teknik service putaran dalam

dan arah pukulan bola ke dinding.

6) Hasil putaran pukulan bola adalah memutar kearah dalam.

7) Lakukan gerakan ini sebanyak 10 kali.

b. Latihan service putaran dalam berpasangan

1) Pemain berpasangan dan saling berhadapan dengan jarak 9
meter.

2) Lakukan service putaran dalamke arah pasangan masing-masing.

3) Lakukan service putaran dalamsecara bergantian.

4) Lakukan berulang-ulang

c. Latihan service putaran dalamberpasangan melewati net dengan
jarak bervariasi.