Page 72 - Voli
P. 72
66 Permainan Bolavoli
e. Latihan service putaran dalam ke arah sasaran yang ditandai dengan
bendera.
a) Lakukan service dengan teknik service putaran dalamdi daerah
service.
b) Arahkan bola service ke area yang ditandai dengan bendera.
c) Tangkap bola hasil service oleh teman latihan, kemudian lakukan
service kembali.
d) Lakukan service secara berulang-ulang dan bergantian sampai
dirasakan cukup.
4. Service putaran luar
Tujuan:
Meningkatkan keterampilan service putaran luar dan melatih perkenaan
tangan dengan bola.
a. Latihan perkenaan bola dipantulkan ke dinding
1) Pemain berdiri di depan dinding sambil memegang bola.
2) Jarak pemain dengan dinding kira-kira 4 meter.
3) Posisi kaki kiri berada lebih depan dibanding kaki kanan (untuk
pemain kidal sebaliknya).
4) Kemudian tangan kiri lurus kedepan memegang bola kearah atas
(untuk pemain kidal sebaliknya).
5) Pukulah bola dengan tangan kanan pada 1/3 bagian kiri luar bola.
6) Hasil pukulan bola memutar kea rah luar.
7) Lakukan gerakan ini sebanyak 10kali.
b. Latihan service putaran luar berpasangan
1) Pemain berpasangan dan saling berhadapan dengan jarak 9
meter.
2) Lakukan service putaran luarke arah pasangan masing-masing.
3) Lakukan service putaran luar secara bergantian.
