Page 137 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Pendidikan Jasmani Olahaga dan Kesehatan

b. Tahapan pembelajaran selanjutnya Ananda dipersilahkan untuk mempraktikkan

aktivitas variasi dan kombinasi kuda-kuda dengan pola langkah.
Bentuk-bentuk aktivitas variasi dan kombinasi kuda-kuda dengan pola langkah, adalah

sebagai berikut :

1) Aktivitas pembelajaran sikap Kuda-kuda
Sikap berdiri dalam pencak silat terdiri dari tiga macam, yaitu sikap berdiri tegak,

sikap kangkang, dan sikap kuda-kuda. Sikap Kuda- kuda sendiri merupakan salah
satu dari sikap dasar berdiri yang ada dalam pencak silat. Pengertian dari sikap

kuda-kuda adalah sikap yang dibentuk untuk memperkokoh atau memperkuat

posisi berdiri di saat kita akan melakukan serangan maupun melakukan gerak
tangkisan terhadap dari serangan lawan. Ada 6 bentuk sikap kuda - kuda yang

mendasari dalam pencak silat, diantaranya adalah :
a. Kuda-kuda Depan

Cara melakukan nya:
1. Kuda-kuda depan dibentuk dengan kedua lengan berada disamping pinggang dengan

posisi jari-jari tangan mengepal di depan dada

2. Posisi kaki depan ditekuk
3. Kaki belakang lurus, telapak kaki belakang serong ke arah luar

4. Berat badan berada pada kaki depan,
5. Posisi badan tegap dan pandangan diarahkan kedepan.

Kuda-kuda depan

121