Page 209 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Pendidikan Jasmani Olahaga dan Kesehatan

3) Lakukan gerak satu langkah silang kesamping mengikuti irama sebanyak

4 X 8 hitungan,
4) Posisi awal berdiri dengan dua tangan disamping paha

5) Hitungan 1 maju satu langkah kedepan dengan memutar tangakn kanan

kedepan
6) Hitungan 2 mundur satu langkah kebelakang dengan memutar tangan kiri

kebelakang
7) Hitungan 3 maju satu langkah kedepan dengan memutar tangan kiri

kedepan

8) Hitungan 4 mundur satu langkah kebelakang dengan memutar tangan kiri
kebelakang

9) Hitungan 5 s.d. 8 melakukan gerak melangkahkan sama dengan hitungan
1 s.d 4

Sumber Gambar: Buku PJOK kelas VIII Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

d. Gerak melangkah berirama sambil menggerakkan lengan ke samping kiri dan

kanan

1). Amati gambar dengan seksama

2). Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada

Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada

Guru atau teman melalui telpon atau email atau media lain.

3). Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan

pengulangan 2 X 8 hitungan gerakan dihitung setiap ayunan
lengan

193