Page 208 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Modul Pembelajaran Jarak Jauh

b. Memutar dua lengan

1) Amati gambar dengan seksama
2) Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada

Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau

teman melalui telepon atau email atau media lain
3) Lakukan gerak satu langkah silang kesamping mengikuti irama sebanyak

4 X 8 hitungan,
4) Posisi awal berdiri dengan dua tangan disamping paha

5) Hitungan 1 maju satu langkah kedepan dengan memutar kedua lengan

bersamaan
6) Hitungan 2 mundur satu langkah kebelakang dengan memutar kedua

lengan bersamaan
7) Hitungan 3 maju satu langkah kedepan dengan memutar kedua lengan

bersamaan
8) Hitungan 4 mundur satu langkah kebelakang dengan memutar kedua

lengan bersamaan

9) Hitungan 5 s.d. 8 melakukan gerak melangkahkan sama dengan hitungan
1 s.d 4

Sumber Gambar: Buku PJOK kelas VIII Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

c. Memutar satu lengan

1) Amati gambar dengan seksama

2) Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada
Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau

teman melalui telpon atau email atau media lain

192