Page 5 - Understand and Manage Your Feelings

3

Suppressing

Perasaan negatif yang ditekan dapat merusak

kesehatan.

Mudah menyarankan orang lain untuk

menggambarkan dan mengekspresikan

kemarahannya dengan cara yang positif,

pengalaman mengajarkan agar bijaksana

untuk menerima kedamaian.

K o n f l i k y a n g t i d a k

d i u n g k a p k a n t e t a p l a h
k o n f l i k

Melepaskan

Kemarahan yang sering dipendam dapat

memicu titik "meledak" atau

dilampiaskan pada sesorang.

Temukan cara yang tepat untuk

mengelola stress, seperti berbicara

dengan teman, olahraga, meditasi, dll

agar tidak toxic.

Membiarkan masalah menumpuk dapat

menambah "bahan bakar" untuk

menumbuhkan kemarahan.