Page 8 - Understand and Manage Your Feelings
P. 8
Perhatikan Fisiologi Anda 6
Kemarahan akantercermin
dalam fisiologi, gerak tubuh,
dan suara. Perhatikan
bagaimana anda marah.
Cobalah untuk marah tanpa
gigi terkatup, bernada tinggi,
atau menunjuk dengan jari
telunjuk, dan anda bisa
menemukan bahwa anda tidak
bisa marah. K e m a r a h a n d i p i c u o l e h
p e m i k i r a n , t u b u h , d a n
b a h a s a y a n g a n d a
g u n a k a n .
Perhatikan Bahasa
Anda
Kemarahan tidak hanya
terkandung dalam
fisiologis, tetapi juga
dalam bahasa yang
digunakan. Atur ulang
kata-kata untuk
pengalaman yang berbeda.
