Page 7 - Understand and Manage Your Feelings
P. 7
5
Perhatikan pemikiran anda
Perasaan mengikuti pikiran, ubah pemikiran
anda jika ingin mengubah perasaan anda.
Pemikiran dibalik kemarahan kemungki nan
mengandung hal yang harus dilakukan.
Harus menjadi lebih perhatian
Singkirkan kata-kata yang seharusnya
tidak kamu pikirkan dan seberapa marah
kamu?
Dengan menghilangkan "keharusan" dari
percakapan internal dan eksternal dapat
mengurangi kemarahan, rasa bersalah,
dan kebencian.
