Page 75 - MAJALAH 205

KIAT SEHAT

KENAPA MENJAGA PSIKOLOGIS TIPS MELATIH
SANGAT PENTING ? PIKIRAN POSITIF
yang mempedulikan yang namanya
psikologis masyarakat, yang selalu
Pikiran merupakan kunci semua ditekankan oleh pemerintah yaitu Berfikir positif banyak
organ tubuh akan sehat, semakin menerapkan protokol kesehatan manfaatnya namun membiasakan
berfikir positf maka semakin baik seperti 5M (memakai masker, mencuci diri berfikir positif terkadang sulit
sistem imun dalam tubuh seseorng tangan, menjaga jarak, menjauhi untuk dilakukan apalagi sedang
sehingga tidak mudah seseorang kerumunan, dan mengurangi mobilitas) menghadami masalah seperti
untuk terserang penyakit dan untuk mencegah terjadinya penularan pandemi saat ini.
bahkan ada penelitian yang Covid-19, tetapi lupa dengan Jika sedang ada masalah : pikirkan
menyebutkan bahwa seseorang psikologis masyaraktnya. dua opsi yang bisa dipilih untuk
yang berfikiri positif dapat Sampai ini Covid-19 di Indonesia keluar dari masalah yang dihadapi,
memperpanjang angka harapan belum berakhir, tercatat 3.161 kasus meski tidak mudah tetapi langkah ini
hidup mereka dan mengurangis Covid-19 varian omicron di Indonesia, membawa diri anda selangkah lebih
resiko terkena penyakit, oleh sebab 324 diantaranya terjadi pada usia maju dibangdingkan tenggelam
itu sangat penting untuk menjaga anak-anak. Dari jumlah tersebut, dalam masalah tersebut tanpa
pola pikir yang baik. 1,661 terdiri dari pelaku perjalanan mencari jalan Jika anda dihadapkan
Di Indonesia banyak orang- luar negeri (PPLN), transmisi lokal pada situasi buruk yang tidak dapat
orang hebat tetapi sedikit untuk 1.247 dan masih dalam pemeriksaan dikendalikan cobalah untuk melihat
edukasi tentang psikologis. Bahkan epidemiolog 253 orang. 1.149 orang situasi situasi tersebut dari sisi yang
dari awal munculnya Covid-19 pasien terinfeksi omicron sudah lebih positif. Tak hanya itu, Anda
sampai saat ini sangat sedikit sembuh, dan 5 orang meninggal juga disarankan berolahraga dan
dengan kasus positif Covid-19 varian melakukan meditasi untuk membuat
omicron (Kompas.com). pikiran dan tubuh lebih relaks. Hal ini
dapat meningkatkan suasana hati,
sehingga anda lebih mudah berpikir
positif.

Sebaiknya untuk menjaga agar tetap sehat
yaitu harus tetap menjaga psikologis (menjaga
pola pikir yang positif) selain itu dengan
melakukan perubahan pola hidup (keluar dari
zona nyaman) seperti banyak orang mengeluh
tidak nyaman ketika menggunakan masker,
mengeluh nafas kurang lega, panas, dan lain
sebagainya, padahal itu menjadi salah satu
upaya untuk menjaga diri dari lingkungan sekitar,
menjaga diri agar tidak terpapar Covid-19,
bahkan pemerintah sampai mengeluarkan
stateman “maskermu melindungiku, dan
maskerku melindungimu” hal itu bertujuan untuk
mengingatkan masyarakat akan pentingnya
memakai masker. Tidak menggunakan masker
yang dianggap nyaman justru beresiko dari
tertularnya Covid-19. Maka dari itu, lakukan
perubahan, keluar dari zona yang dianggap
nyaman untuk sehat di masa kritis.

TH. 2019 EDISI 171 PARLEMENTARIA 75
TH. 2022 EDISI 205 PARLEMENTARIA 75