Page 32 - Kebugaran Jasmani Kelas XI

7. Sebagai alat untuk menentukan prestasi siswa yang
menonjol
8. Membantu guru mengelompokan siswa, guna keperluan
pembelajaran, pelatihan dan penentuan tim untuk
mengikuti pertandingan
9. Keperluan mengadakan diagnosis yang berkaitan dengan
mekanisme gerak, kesegaran jasmani, dan keterampilan
gerak

7. Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI),.

Pengukuran kesegaran jasmani dapat dilakukan dengan tes
kesegaran jasmani. Untuk melaksanakan tes diperlukan adanya
alat/instrument. Tes Kesegaran Jasmani Indonesia merupakan
salah satu bentuk instrument untuk mengukur tingkat kesegaran
jasmani. Dalam lokakarya kesegaran jasmani tahun 1984, TKJI
telah disepakati dan ditetapkan menjadi suatu instrument yang
berlaku diseluruh wilayah Indonesia. Dasar pertimbangannya
ialah bahwa instrument ini disusun dengan kondisi anak
Indonesia. TKJI ini dibagi dalam 4 kelompok umur, yaitu
kelompok umur 6-9 tahun, 10-12 tahun, 13-15 tahun, 16-19 tahun,
(Tes Kesegaran Jasmani Indonesia, 2010: 1-3)
a. TKJI untuk anak umur 6-9 tahun putra dan putri, terdiri
dari :
1. Lari 30 meter
2. Gantung siku tekuk
3. Baring duduk, 30 detik
4. Loncat tegak
5. Lari 600 meter
b. TKJI untuk anak umur 10-12 tahun putra maupun putri,
terdiri dari:
1. Lari 40 meter

31