Page 36 - Kebugaran Jasmani Kelas XI

D. Lembar Kerja Peserta Didik

1. Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas
penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-
hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah...
A. Kebugaran jasmani
B. Kesehatan jasmani
C. Olahraga
D. Senam
E. Gym

2. Dibawah ini adalah unsur-unsur yang terdapat dalam
kebugaran jasmani, diantaranya...
A. Kekuatan
B. Daya otot
C. Reaksi
D. Daya tahan
E. Semua benar

3. Bentuk kemampuan tubuh dalam menyesuaikan
gerakan dengan cepat dari posisi ke posisi lainnya tanpa
kehilangan keseimbangan adalah...
A. Kecepatan
B. Daya tahan
C. Daya otot
D. Kelincahan
E. Kekuatan

4. Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan otot
untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari adalah...
A. Daya tahan
B. Daya otot
C. Kelincahan
D. Reaksi

35