Page 11 - งานนำเสนอ PowerPoint

อย่างไรก็ตาม ในการฝึกฝน เทคนิคการหายใจ ในการลง

เท้าวิ่ง เเนะน าว่า ไม่ให้ฟังเพลง หรือวิ่งในขณะที่มีคน

พลุกพล่าน เพราะจะท าให้เราเสียสมาธิ ไปฟังจังหวะการวิ่ง

การหายใจของคนอื่นเขา แนะน าให้หาบัดดี้ที่เราไว้ใจซ้อม

ไปด้วยกัน หรืออาจจะไปคนสนิท หรือ คนรักไปวิ่งด้วยก็

ได้ ถ้าซ้อมจนชินแล้วก็อาจจะน าเทคนิคการหายใจนี้ ไป

ลองในสนามจริงโดยการเริ่มจาก มินิมาราธอน หรือ

ฮาล์ฟมาราธอน ก่อนก็ได้