Page 43 - Bahan Ajar Pare Todingallo

Gambar.35. menggerakan tungkai sambil
meluncur berpegangan didepan teman

c. Latihan gerakan tungkai menggunakan pelampung

Melakukan gerakan kaki renang gaya bebas, kedua lengan berpegangan pada

papan pelampung di depan. Lengan, badan, dan kedua kaki lurus, kemudian

gerakan kaki agar badan maju ke depan.

Gambar.36. mengerakkan tungkai sambil meluncur menggunakan pelampung

d. Latihan gerakan tungkai sambil meluncur

Melakukan gerakan kaki renang gaya bebas, kedua lengan lurus di samping

telinga dan ujung-ujung jarinya dirapatkan pada bagian ibu jari, hingga badan

dapat meluncur ke depan.

Gambar.37. mengerakan lengan tungkai meluncur

2. Variasi gerakan lengan renang gaya bebas

Komponen keterampilan

1. Gerakan tangan tangan masuk ke dalam air

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan | 38