Page 45 - Bahan Ajar Pare Todingallo
P. 45
Gambar.38. urutan gerakan lengan renang gaya bebas
a. Latihan gerak lengan secara berpasangan
Melakukan gerakan tangan renang gaya bebas dengan kedua kaki dipegang oleh
teman dari belakang, posisi kedua kaki dan badan lurus serta badan terapung di
atas permukaan air, pembelajaran dilakukan berpasangan atau kelompok, untuk
menanamkan nilai-nilai disiplin dan kebersihan.
Gambar.39. gerakan lengan renang gaya bebas berpasangan
b. Latihan gerakan lengan sambil meluncur menggunakan pelampung
Melakukan gerakan tangan renang gaya bebas, dengan kedua paha mengepit
papan pelampung. Posisi kedua kaki, badan, dan tangan lurus serta badan
terapung di atas permukaan air, pembelajaran ini dilakukan berpasangan atau
kelompok, untuk menanamkan nilainilai disiplin dan kebersihan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan | 40
