Page 48 - Bahan Ajar Pare Todingallo
P. 48
Gambar.43. cara menarik dan mengeluarkan napas pada renang gaya bebas sambil
meluncur dengan gerak lengan dan tungkai
4. Gerak koordinasi kaki, lengan, dan pernapasan renang gaya bebas menempuh jarak
± 10-15 m,secara berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai displin dan
kebersihaan
Pelaksaannya dilakukan sebagai berikut.
a. Lomba gerakan kaki gaya bebas menempuh ± 10-15 m, berpasangan.
Gambar.44. gerakan tungkai renag gaya bebas dengan ditarik oleh teman
b. Lomba gerakan lengan dan pernafasan gaya bebas menempuh jarak ± 10-15 m,
berpasangan.
Gambar.45. gerakan lengan gaya bebas dengan didorong oleh teman
Renang gaya punggung
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan | 43
