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M123
THE THREE MAIN RULES

S U C C E S S I S A P R O C E S S A N D
M U S C L E M A S S M A T T E R S : T H E A T C H I N G Y O U R N U T R I T I O N T O
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N O T A D E S T I N A T I O N L E A R N
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M O R E M U S C L E Y O U B U I L D Y O U R E X E R C I S E : U S I N G
T O E N J O Y T H E P R O C E S S , A N D
T H E M O R E C A L O R I E S Y O U R
N U T R I T I O N A N D T R A I N I N G A S
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T H E R E S U L T S W I L L C O M E B E
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B O D Y B U R N S T H I S W I L L
M E T A B O L I C T O O L S . N O L O W -
P A T I E N T A N D K N O W T H A T
H E L P Y O U A C H I E V E Y O U R
C A R B O R " S T A R V I N G Y O U R S E L F "

G R E A T T H I N G S T A K E T I M E
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G O A L B O D Y N O M O R E
A P P R O A C H I S U S E D ! I T I S N O T
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M U S C L E D O E S N O T M A K E
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Y O U B U L K Y I T A C T U A L L Y
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K E Y I N A N Y 9
M A K E S Y O U M O R E L E A N
T H E C O R R E C T T I M E S . A L L M E A L S !
T R A N S F O R M A T I O N T H I S I S

S I N C E M U S C L E I S A
A R E D E L I C I O U S A N D
N O T A S H O R T - T E R M P R O C E S S
M E T A B O L I C T I S S U E !
C O M P L E T E L Y H E A L T H I F I E D F O R B U T A L I F E S T Y L E ! I T T A K E S
S U C C E S S A N D S U S T A I N A B I L I T Y ! A B O U T 3 W E E K S T O T U R N
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Y O U R A C T I O N S I N T O H A B I T S