Page 25 - 救國團虎尾終身學習中心108-2期電子書

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陳巧曼老師
陳巧曼老師

【BC208】 MiX 陳巧曼

18:30-19:30 03/06-04/24，星期三 1200元

本課程是讓運動像開派對一樣有趣，透過不同的音樂節奏，搭配適合且簡單的動作編排，讓學員輕易就能跟
上，也會不由自主的邊唱邊跳，進而達到心肺功能及體態雕塑的訓練效果。 ※小班制教學12位額滿。

【BC209】 基礎有氧 陳巧曼

19:30-20:30 03/07-05/02，星期四 1200元

基礎有氧步伐搭配音樂節奏，讓無有氧基礎的你，透過基礎步伐練習，從暖身到主運動，達到增進心肺、增
加協調與提升體力。※小班制教學8位額滿，4/4停課。

【BC210】 Zumba 林莞婷

18:00-19:00 03/07-05/02，星期四 1200元
Zumba讓運動項是參加派對一樣，用熱情洋溢的拉丁音樂及舞步為基礎，結合風格舞蹈及肌力訓練，讓學員簡
單又快速的投入，跟著音樂跳動！不知不覺就燃燒400-1000大卡的熱量。
※小班制教學10位額滿，4/4停課。

【BC211】 基礎律動 陳佩姍

19:30-20:30 03/07-05/02，星期四 1200元

讓音樂進入身體，習慣他的存在。跳舞可以帥氣，可以性感，可以抒情，給自己一個機會在舞蹈裡做自己。
※小班制教學8位額滿，4/4停課。

【BC212】 蘇惠敏

18:00-19:00 03/08-05/03，星期五 1200元

用基礎有氧舞步加上流行音樂的編排，從暖身、肌力訓練到加強心肺功能。緩和與伸展，全部到位即使無有
氧基礎的學員也能輕鬆愉快。※小班制教學10位額滿，4/5停課。