Page 23 - 救國團斗六終身學習中心108-2期電子書

TRX系列
TRX系列 ※報名學員請斟酌身體狀況
TRX系列
身體不適不建議報名。 回目錄

※小班制教學，12位額滿。

【AC004】 TRX肌力訓練(三)早上 林煜翔

10:10-11:10 03/06-04/24，星期三 2600元

【AC005】 TRX肌力訓練(五)晚上 林煜翔

20:30-21:30 03/08-05/03，星期五 2600元

【AC006】 TRX懸吊基礎訓練(五) 葉芯彤

10:10-11:10 03/08-05/03，星期五 2600元

TRX懸吊訓練是利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度，適用於各種體能程度
的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，讓您運動到連自己都不曉得的身體部位，對
於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。TRX懸吊訓練繩體積巧可隨身攜帶，無論是在家
中或是出差旅行，只需要一個懸吊點（如單槓、柱子或門檔Door Anchor等）就能隨時隨地進行健身及訓練，
超過300種以上的訓練動作，可依人體的活動有無限的變化性，配合多樣化的運動課程，讓TRX成為最迷你、最
多功能的全方位的訓練器材。
※小班制教學，12位額滿；需自備：毛巾、開水、瑜珈墊，強度:★★★。※4/5停課