Page 33 - 救國團斗六終身學習中心108-2期電子書

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宗芮名老師
宗芮名老師

【AC401】 實用中醫養生保健法(進階班) ※本期七堂課 儲 純

19:00-20:00 03/14-05/02，星期四 1100元

您對神祕的中醫原理與治療法感到好奇嗎？您想嘗試保健DIY嗎？藉由上一期的課程內容，介紹基礎中醫內科學
並結合中藥材與食材搭配烹調的實作及簡易家庭指壓保健法， 期望在實作中使學員更深入了解理論的實用性，
另課程進行方式以鼓勵學員為主，目標是使學員應用養生妙法，享有生命熱忱。※材料費100元、教材費100元。

【AC402】 實用中醫養生保健法(基礎班) ※本期七堂課 儲 純

20:10-21:10 03/14-05/02，星期四 1100元

面對社會與環境變遷，您想在忙碌的生活中擁有更好的身心狀態嗎？您想掌握生活中簡易的養生法嗎？藉由介
紹基礎中醫的課程內容，介紹中醫病機學說並結合中藥材與食材搭配烹調的實作及簡易家庭指壓保健法，期望
在實作中使學員更深入了解理論的實用性，另課程內容以鼓勵學員為主，目標是使學員應用養生妙法，以感受
生命之美並樂在生活。※材料費100元、教材費100元。

【AC403】 太極氣功 宗芮名

19:30-21:00 03/09-04/27，星期六 1300元

由國際級教練親自授課，練氣功可增強體內之能量，大量吸入大自然的氧，產生內氣壓力，有如高壓氧，將體內
之濁氣、穢氣排出體外，減少疾病發生，練法簡單、易學，效果非凡。※輕便服裝、布鞋，自備毛巾、開水。

【AC404】 防身術 錢弘毅

19:00-20:00 03/10-04/28，星期日 1200元
(一)防身觀念：防身術，重點並不是打倒敵人或擒拿敵人，而是在敵人攻擊自己時，自己盡量不要受傷，更重要
的是，盡可能拖延敵人的時間，以增加逃跑的機會。1.保持警覺。2.趨吉避凶。3.冷靜面對。4.靈活運用技巧。
(二)技術防身：1.反擊基本動作：額撞、手刀、肘擊、膝撞，腳後跟踢、踏，腳前掌踩、蹬。2.被制反擊法：反
掌戳眼抓髮反制，抓手反制、逃脫，抱腰反制、逃脫，勒頸反制、逃脫。