Page 18 - 岡山中心簡章109-1

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有氧韻律系列

FA207 間歇燃脂有氧B班
FA206 間歇燃脂有氧A班 班
時間：1/9-2/27 （四）0900-1000 時間：1/4-3/7(1/25.2/15停課)
費用： 1400元 （六）1330-1430
以間歇性有氧課程堤身身體的肌力、肌耐力， 費用： 日光價1099元
快速燃燒脂肪、雕塑體態，突破減重的停滯 以間歇性有氧課程堤身身體的肌力、肌耐
期。(水壺及毛巾、運動鞋、穿著吸濕排汗 力，快速燃燒脂肪、雕塑體態，突破減重
的運動服裝，可多帶上衣來做更換)男女均 的停滯期。(水壺及毛巾、運動鞋、穿著
可) 吸濕排汗的運動服裝，可多帶上衣來做更
老師：吳佳錞 老師 換)男女均可)

老師：吳佳錞老師

FA208 飆汗燃脂有氧A班
時間：1/8-3/4(1/29停課)（三）1830-1930
費用： 1400元
以間歇性有氧課程及Zumba提升身體的肌力、
肌耐力，快速燃燒脂肪、雕塑體態，突破減
重的停滯期，最後以瑜珈作為結尾，伸展、
拉長肌肉線條。(上課請帶毛巾及開水及乾
淨室內運動鞋，孕婦不宜參加)
老師：吳佳錞 老師

FA210 有氧塑身A班
時間：1/8-3/4(1/29停課) FA209 飆汗燃脂有氧B班
（三）1010-1110
費用： 1400元 時間：1/4-3/7(1/25.2/15停課)
（六）0900-1030
費用： 日光價1099元
FA211 有氧塑身B班
時間：1/15-3/11(1/29停課) 以間歇性有氧課程及Zumba提升身體的肌力、
肌耐力，快速燃燒脂肪、雕塑體態，突破
(三）1900-2000
費用： 1400元 減重的停滯期，最後以瑜珈作為結尾，伸
展、拉長肌肉線條。(上課請帶毛巾及開水
及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加)
藉由低中強度的有氧舞蹈，使體內脂昉快
速燃燒增加代謝率，再搭配緩和的伸展拉 老師：吳佳錞 老師
筋，以達到雕塑曲線的效果。(上課請帶
毛巾及開水及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜
參加)
老師：黃雅柔老師