Page 17 - Журнал - выпуск 3

6. Итог урока.
Вес в г. Кило-
Итак, давайте подведем итог сегодняшнего
Наименование 3-р. калори Всего урока.
продуктов пита- и Кк Ответьте на вопросы:
ние в 100 г - Что на свете дороже всего? (здоровье)
- А если стать здоровым ты решил, значит
Хлеб пшеничный 180 236 424 соблюдай … (режим) Соблюдение правильного
режима в жизни и в условиях производства
Хлеб ржаной 170 200 340 неотъемлемая часть здорового образа жизни.

Макаронные изде-
лия 20 356 71 Время Наименование Калорийность
приема
Гречневая каша с пищи продуктов продукта
маслом 80 145 116
Завтрак 1
Картофель отвар-
ной с маслом 300 88 264 2

3
Сахар, конфеты,
печенье 75 399 299 4

Мясо 160 250 400 5

Итого килокало-
Колбасные изделия
100 300 300 рий на завтрак:
Печень, сердце 200 100 200 Обед 1

2
Рыба 100 73 73
3
Яйца 50 160 80 4

5
Молоко
300 64 192
Итого килокало-
Творог полужир- рий на завтрак:
ный 100 121 121
Ужин 1
Сыр
15 370 55 2
Борщ 3
200 43 86
4
Рассольник 200 44 88 5

Овощи 150 60 90 Итого килокало-
рий на завтрак:
Фрукты 85 45 38

Сок Итого килокалорий в день:
200 60 120

Стр.17