Page 68 - buku guru pjok kelas 5

3. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi

Gerak Dasar Manipulatif dalam Menangkap Bola
Rounders
Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan
kombinasi manipulatif dalam menangkap bola rounders? Dilihat

dari arah datangnya bola, gerak dasar menangkap bola, terdiri atas
menangkap bola melambung, bola mendatar, dan bola bawah atau
menyusur tanah.

Gambar 2.13 Gambar 2.15
Menangkap bola Gambar 2.14 Menangkap bola
melambung Menangkap bola menyusur tanah
mendatar

Diskusikan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi
manipulatif dalam menangkap bola rounders. Untuk menunjang
diskusi, carilah informasi dari berbagai sumber referensi seperti
buku atau internet. Mintalah pendampingan guru saat melakukan
penelusuran internet. Catatlah hasil diskusimu, kemudian
komunikasikan kepada teman dan guru secara santun.

Setiap pemain hendaknya memiliki kecepatan saat berlari.
Keterampilan ini dibutuhkan saat berlari menuju base untuk
memperoleh poin. Pada kondisi tertentu, pemain harus berlari

sekencang-kencangnya melewati base yang telah ditentukan hingga
kembali ke home base.

Agar kemampuan berlarimu terasah, ayo, berlatih lari secara tekun.
Bentuk latihan yang dapat kamu lakukan sebagai berikut.

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 47

Di Unduh dari : Bukupaket.com