Page 4 - Football
P. 4

กิจกรรมกำรวิ่ง






                                   เหมำะกับใครบ้ำง

































                                  คนทุกเพศ ทุกวัย สามารถใช้




                                    การเดิน และการวิ่งเป็น



                                    กิจกรรมสร้างเสริมการออก




                                    ก าลังกายได้ เพียงแต่ต้อง



                                    ก าหนดเวลา และระยะทางการ



                                    วิ่งให้เหมาะสมตามสภาพ




                                    ร่างกาย เพื่อก าหนด ระยะเวลา



                                    และรูปแบบการวิ่งให้พอเหมาะ




                                    กับความสมบูรณ์ของร่างกาย
   1   2   3   4   5   6   7   8   9