Page 112 - Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition)

como más le convenga— para encontrar un camino adecuado y poder entonces
desarrollar nuestra mejor versión.

CONSEJOS PARA POTENCIAR TU SRAA

— Cada mañana, cuando te levantes, en la cama o después, durante el
café, busca un objetivo para ese día. Puede ser desde algo
insignificante (hablar con alguien, mantener una conversación o una
llamada…) o un desafío más importante que te ilusione (lo que
pondrá tu cerebro en estado emocional óptimo).
— Imagínate consiguiendo ese desafío, con ilusión, paz y confianza.
Siéntelo, gózalo y disfrútalo. Unos instantes, únicamente. Cuidado
que la imaginación no te juegue una mala pasado perdiendo el
tiempo en las nubes.
— Piensa un primer paso para acercarte a ello, haz un plan breve.
— ¡Ánimo! Estás cerca de conseguirlo, ¡has activado tu SRAA para que
sea más sencillo lograrlo!

Es fundamental abrir la mente. Si no activamos nuestra atención —¡y el SRAA!— no
veremos las posibilidades que se despliegan. Si en cambio vamos con actitud receptiva,
optimista y con fe, seremos capaces de entender lo que nos sucede para darle un
significado a nuestras experiencias.
Tenemos un problema, y es que… ¡en este mundo ya no prestamos atención a lo que
nos sucede y no nos sorprendemos por nada! La sociedad de hoy precisa volver a mirar
la realidad con detenimiento y curiosidad; si observas cualquier cosa con atención, al
poco rato se convierte en algo interesante. Esto requiere pararse y ser capaces de
escuchar el silencio. ¡El silencio no es la ausencia de sonido! Es la capacidad de mirar
hacia adentro con paz, rompiendo con el barullo exterior.
Trata de ir por la calle con un niño y te darás cuenta de todo lo que activa su atención.
Desde mi casa a la guardería de mi hijo pequeño hay menos de quinientos metros.
Cuando le llevo tardo casi media hora y vuelvo en menos de cinco minutos. ¿La razón?
Existen múltiples «distractores» que atraen su atención: coches de policía, camiones de la
basura, gente en moto, aviones, luces de colores, escaparates, música a todo volumen
que sale de un automóvil, personas desconocidas con las que se cruza y a las que
saluda…

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