Page 13 - พัฒนาสังและชุมชน

7

6. ขณะที่รีดผาควรใหสายเตารีดเรียบไมมวนงอ เพราะจะทําใหสายเสียดสีกัน ทําใหฉนวน

หุมสายไฟไมทนทานจะทําใหเกิดอันตรายได
7. เมื่อรีดผาเสร็จทุกครั้งตองปดสวิตช ถอดปลั๊กและเก็บพับสายใหเรียบรอยทุกครั้ง

8. เตารีดหลังจากใชแลว หากมีสิ่งสกปรกติดอยู ควรใชผาชุบน้ําหรือเบนซินหมาด ๆ เช็ดออก

ทุกครั้ง

การซอมแซมเสื้อผา

เสื้อผาที่ชํารุดอาจเนื่องมาจากการซักรีด หรือถูกสิ่งอื่นเกาะเกี่ยว ทําใหเสื้อผามีรอยตําหนิ

หรือเสียหาย เสื้อผาที่ใสอยูบางตัวยังใหม ตองการกลับมาใชประโยชนอีก จึงจําเปนตองศึกษา

วิธีการซอมแซมใหเหมาะสมและถูกวิธี การซอมแซมเสื้อผา นอกจากจะนํากลับมาใชไดอีก
ยังสามารถดัดแปลงเสื้อผาใหไดแบบใหมแปลกตา ทําใหเกิดความสวยงามยิ่งขึ้นและนาสวมใส

กอนที่จะนําเสื้อผามาซอมแซม ควรพิจารณากอนวาควรซอมแซมวิธีใดจึงจะเหมาะสม

โดยพิจารณาจากรอยชํารุดกอนและวิธีการซอมแซมสามารถนํากลับไปใชไดอีกนานหรือไม
การซอมแซมก็ไมยุงยาก

กิจกรรม
ใหผูเรียนหาภาพการแตงกายของบุคคลตาง ๆ คนละ 3 ชุด ใหเหมาะสมกับวัย กาลเทศะ

และฐานะทางเศรษฐกิจพรอมทั้งแสดงความคิดเห็น

1.3 อาหารและโภชนาการ

การเลือกบริโภคอาหารเครื่องดื่มและมารยาทในการรับประทานอาหาร อาหารเปนหนึ่งใน
ปจจัย 4 ที่สําคัญตอการดํารงชีวิต รางกายจะเจริญเติบโตแข็งแรง และมีสุขภาพที่ดีตองไดรับอาหาร

ที่ถูกสุขลักษณะ มีคุณคาทางโภชนาการเพียงพอกับความตองการของรางกายในแตละวัยซึ่งมี

ความแตกตางกัน
อาหาร หมายถึง สิ่งที่กินเขาสูรางกายแลวไมมีโทษตอรางกาย แตนําไปใชประโยชนได

โดยสรางความเจริญเติบโต ซอมแซมสวนที่สึกหรอ ชวยใหรางกายดําเนินชีวิตตามปกติและ

ปราศจากโรค
สารอาหาร หมายถึง สวนประกอบที่เปนสารเคมีที่มีอยูในอาหารและรางกาย สามารถ

นําไปใชประโยชนได ไดแก โปรตีน คารโบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร ไขมัน

อาหารสมสวน หมายถึง อาหารที่มีสารอาหารครบทั้งปริมาณและคุณภาพตามความตองการ
ของรางกาย