Page 17 - พัฒนาสังและชุมชน

11

กิจกรรม

ใหผูเรียนจัดรายการอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 3 มื้อ ใน 1 วัน สําหรับบุคคล
ดังตอไปนี้

(เลือก 1 หัวขอ)

- เด็กวัยเรียน

- ผูใหญ
- ผูสูงอายุ

มื้ออาหาร ชื่ออาหาร/เครื่องดื่ม สวนผสม/วิธีปรุง คุณคาทางโภชนาการ

การอนุรักษพลังงานและสิ่งแวดลอม
การอนุรักษพลังงานและสิ่งแวดลอมในครอบครัว ไดแก การใชไฟฟา น้ําประปาอยาง

ประหยัด ดังนี้

การใชไฟฟา

1. การเลือกซื้อเครื่องใชไฟฟา ควรเลือกซื้อชนิดประหยัดไฟ เชน หลอดตะเกียบ หรือ
เครื่องใชไฟฟาที่ระบุฉลากประหยัดไฟ

2. เครื่องใชไฟฟาที่กินไฟมาก เชน หมอหุงขาว กาตมน้ํา กระทะ เครื่องซักผา เตารีด หรือ

เครื่องใชไฟฟาเสียบปลั๊กทุกชนิด เมื่อใชเสร็จแลวตองถอดปลั๊กออกทันที
3. การใชเตารีดไฟฟารีดผา ควรเตรียมเสื้อผาที่จะรีด และเตรียมเครื่องใชอื่น ๆ ใหพรอมกอน

เมื่อจะรีดจึงเสียบปลั๊ก ควรรีดครั้งละมาก ๆ ประหยัดไฟฟามากกวารีดทีละนอยและบอยครั้ง

4. เครื่องใชไฟฟาที่มีสวิตซปด เปด เชน หลอดไฟ พัดลม เมื่อเลิกใชควรปดสวิตชทันที
5. เครื่องปรับอากาศตองใชเทาที่จําเปน เมื่อจะออกจากหองหรือหยุดใชงาน ควรปดเครื่องกอน

ประมาณครึ่งชั่วโมง

6. ควรตรวจปลั๊ก สวิตชเครื่องใชไฟฟาในบานทุกชนิดใหเรียบรอย และอยูในสภาพดีเสมอ
เพื่อประหยัดไฟฟา และปลอดภัยจากอุบัติเหตุที่จะเกิดจากไฟฟา