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AKTUELL Bei schnellen
Liedern den Takt der
Musik halten – gar
Volontärin Ina gab beim „POUND-FIT“ alles nicht so leicht!

Schweißtreibende Schläge im Takt

keptisch stehe ich mit zwei zu trommeln. Schon nach ein Die Musik und das rhythmische
STrommelstöcken vor einer paar Minuten spüre ich meine Trommeln haben mir einge-
Matte und frage mich, was ich Beinmuskeln. Vier Lieder später heizt! Bei den Dehnübungen
damit anstellen soll. Mit den ers- brennen sie so sehr, dass ich zum Schluss spüre ich meinen
ten Schlägen wird mir klar: Eine dankbar bin, als es heißt: „Ab auf ganzen Körper. Ich will definitiv
gemütliche Sitzrunde wird das die Matte!“ Doch zu früh mehr davon!
hier nicht! Trainerin Annika (27) gefreut: Die Bodenübungen ◗ Fitness-Spaß: Für
beugt sich nach rechts und links, strengen Bauch- und Beinmus- Musikbegeisterte riesig!
schlägt mit den Stöcken in die keln an. „Pound-Fit geht auf die Allerdings sollte man nicht
Luft und auf die Matte vor ihr. So Oberschenkel und den Po, es ist geräuschempfindlich sein.
schnell, dass ich Mühe habe, die perfekte Mischung aus Kraft- ◗ Muskelkater-Faktor:
Vor allem Beine und Po
mitzukommen. Der Rhythmus und Ausdauertraining“, erklärt werden toll trainiert.
der Musik hilft mir, zurück in Annika. Der neue Spaß für Fit- ◗ Kosten: je nach Studio,
den Takt zu finden – und er feu- ness-Trommler kommt aus den meist in Monats-
ert an. Immer wieder gehen wir USA. Nach den 45 Minuten bin gebühr enthalten.
in die Knie, um auf den Boden ich verschwitzt, aber glücklich! ◗ Infos: fitanddance.net

Freizeit-Spaß 2017: Mit Drumsticks, auf Rollen, im Wasser
Die neuen Fit-Hits

Den Körper aus dem Winterschlaf zu wecken kann richtig Spaß machen:
Wir haben drei angesagte Sportarten getestet – und waren begeistert

Auf der Matte
joggen und Gleich-
gewicht halten –
echt anstrengend!