Page 193 - 夜談知事

肆 養生樂活篇

包括情人、夫妻、子女、朋友、父母、以及團體

和社會；與此同時，他(她)也渴望被團體接納，

渴望得到他人的愛。

4.尊重需要：保持人格、希望受到尊重的心理需要，人們總是

希望自己能準確地認識自身，肯定自身，也力圖

得到他人的尊重，否則自尊心就會受到損害。

5.自我實現：這是最高層的需求，自我價值的實現；人總是希

望充分發揮自己的能力，按照自己的心願，實現

自己的理想和抱負。

魯斯克的研究發現，兩年都沒有得感冒的人，共同的特徵是：

1.他(她)們與配偶的關係都十分良好。

2.他(她)們都有固定運動，或個人相當喜歡且常常進行的活動。

3.他(她)們都有宗教信仰。

4.這是一件重要的訊息：「免疫力」與人類「身心靈」的健康

有著密切關係。

相關資料：

臺灣民間兩首「不老歌」提示人生要持守永遠「年輕」心態：

不老歌一：人生八十不稀奇，九十多來稀，百歲笑咪咪，七十

是小老弟，六十猶睡在搖籃裡。

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