Page 219 - 夜談知事

肆 養生樂活篇

跑步，簡單又高明

跑步簡單又高明的地方，在於它的細膩處，包括馬拉松賽

道上所面臨的所有變項。比方說：氣候(溫度、濕度、風向、

降雨……)、賽道(坡度、平整度、彎度……)、補給(熱量攝取

、能量轉換計算……)。

無論是入門還是資歷豐富的跑者，都會思考自己當初為何

而跑？跑步的理由千百種；跑步的方法，巧妙不同；跑步痠痛

，則是家常便飯；跑步參賽，透過網路可搜尋相關資訊；跑步

心得，天馬行空、隨你發揮；跑步哲學，沉澱→覺悟→內化，

精簡不膚淺。如此將跑步這樣簡單的事情重複做、再用點心來

做，也會逐漸累積變得高明，成為自我生命長河之中向前泳進

的贏家。

跑步，有所取捨

每次的終點都是另一個起點，如此周而復始，習慣這樣的

定律，才能很快的面對新的挑戰，無論是來自環境、工作、家

庭、社交……這些四面八方的無常變化。過去事何妨忘懷，腦

袋裝太滿就無法注入清淨活水，當面對內在想要「有所得」的

念頭，也需要思考自己即將「有所捨」的情境，跑步使人思慮
清晰，習於本份、樂做快活人。2019.09.29

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