Page 221 - 夜談知事

肆 養生樂活篇

天天跑

由於行程規劃最大的特色就是「天天跑」，每天一早我

們便集合晨跑。每日小跑5-8K，在安全可靠的路線上，視個

人喜好自行增加(或減少)距離。我們這群跑友，很多朋友在幾

年前便相識，都是喜歡海外跑旅，一起參加國外馬拉松賽事

，沒有相約一起報名，卻能不期而遇，相同的興趣嗜好，自

動形成一股吸力，讓大家再度聚首，真像一家人。

DIY俄羅斯娃娃與跳蚤市場

DIY彩繪俄羅斯娃娃也是一段有趣的體驗，雖然底圖已經

描繪好，也有範本可以參考，只需著色就完成，終究是不同

文化背景的人，畫出來的樣子千奇百怪，有原住民造型，也

有小學生辮子造型。彩繪觀光工廠所展示的成品很多，但並

不便宜，至少無法像在伊茲麥洛夫跳蚤市場討價還價後便宜

，這裡可說是採購紀念品的最佳處所。

馬拉松日

俄羅斯地鐵是座巨大迷宮，還好一切有人帶路，節省不

少時間。進出舘場至起跑點，全部要通過金屬探測安檢機器

。綿綿細雨增添冷度，還有些風，體感更低，據許多跑友賽

後分享，有人三脫三穿雨衣，起跑5°C之後降至0°C，還下冰

霰，陽光與風也不甘示弱，輪流發力，這幾天就屬比賽當日

的天氣最差。我在G區，每間隔3分鐘分區放行，出發之後，手

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