Page 60 - 3. SISTEM GERAK MANUSIA BU WIDO

f. Menghindari stres berlebihan

3. Parkinson

Penyakit Parkinson

juga termasuk salah satu
jenis gangguan pada sistem

gerak. Penyakit ini muncul

saat sel saraf di otak tidak
cukup memproduksi

senyawa dopamine. Gejala

penyakit ini umumnya
muncul pada orang yang Gambar 48. Gejala Parkinson
Sumber : https://www.freepik.com/
berusia 60 tahun ke atas.

Namun keluhannya juga dapat dialami pada usia di bawah itu. Gejala

ini akan terjadi secara bertahap di salah satu sisi tubuh, kemudian
menyerang kedua sisi tubuh. Keluhan awalnya berupa gemetar pada

tangan, kaki dan rahang, adanya kekakuan pada tangan, kaki dan

batang tubuh, gerakan jadi lambat dan keseimbangan tubuh terganggu
Kebanyakan kasus parkinson menyerang orang di atas usia 60

tahun sehingga membuat penyakit ini sering kali disebut penyakit masa

tua. Tapi, bukan berarti parkinson tak bisa terjadi pada usia lebih muda.

Maka itu, setiap orang perlu menerapkan pola hidup sehat untuk
mencegah terjadinya parkinson.

Berikut cara sederhana untuk menurunkan risiko terkena parkinson:

a. Olahraga rutin
Olahraga juga bermanfaat untuk mencegah parkinson, terutama

jenis aerobik. Rutin melakukan aerobik bahkan dapat mengatasi

gejala parkinson seperti otot kaku, gangguan keseimbangan, dan
kelambatan gerakan. Terus bergerak aktif adalah kunci mencegah

parkinson sejak dini.

b. Konsumsi makanan bergizi seimbang

E-Book Sistem Gerak Manusia | Kelas VIII
45