Page 59 - 3. SISTEM GERAK MANUSIA BU WIDO

b. dapat meningkatkan kekuatan otot, salah satunya dengan

menggandakan asupan protein. Selengkapnya dapat dibaca pada
fitur bio net berikut ini!

c. Menghindari diri dari pikiran yang membebani agar tidak stres.

Mengurangi stres bisa membantu mengurangi risiko tremor.
d. Mengurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein dan

memperbanyak konsumsi air mineral.

e. Tidur dan beristirahat yang cukup, sebab kelelahan bisa memicu
timbulnya tremor.

2. Myasthenia gravis
Myasthenia gravis merupakan kondisi cepat lelah dan melemahnya

otot-otot, termasuk otot gerak

sadar. Gangguan pada sistem

gerak ini terjadi akibat masalah
pada komunikasi antara saraf

dengan otot. Gejala myasthenia

gravis biasanya muncul ketika
pengidap menggunakan otot

yang terkena penyakit ini.
Gambar 47. Myasthenia gravis
Sumber : https://www.medscape.com/ Keluhan kemudian hilang

dengan sendirinya setelah otot tersebut diistirahatkan. Meski begitu,
keluhan myasthenia gravis akan cenderung memburuk dalam waktu

beberapa tahun. Penyakit myasthenia gravis memang tidak dapat

dicegah karena penyakit ini merupakan penyakit autoimun. Namun,
ada langkah sederhana untuk menurunkan risiko terjadinya

kekambuhan myasthenia gravis, yaitu :

a. Memberikan waktu istirahat yang cukup untuk diri sendiri
b. Berhenti beraktivitas sebelum kelelahan

c. Menjaga kebersihan tubuh untuk menghindari infeksi

d. Menangani infeksi dengan baik
e. Menghindari suhu tubuh yang terlalu dingin atau terlalu panas

E-Book Sistem Gerak Manusia | Kelas VIII
44