Page 21 - 救國團光華108-5期9.10月電子書

瑜珈舒壓塑身系列

時 堂
編號 班別 指導老師 星期 時間 學費 開課日期 教 學 內 容
數 數

心靈紓壓饗宴-午安 9/5-10/31 透過腹式、胸式呼吸法、簡易式呼吸法等和基本體位法達到放
C41 鍾淑珍 四 1400-1600 1500 16H 8
瑜伽 (休10/10) 鬆、舒壓之效果。

心靈紓壓饗宴-早安 從基礎的瑜珈術簡介到基本瑜珈操(調身、調息、調心)，介紹
C42 黃雪娥 日 1030-1200 1650 9/1-10/20 12H 8
假日瑜伽 亞沙那技巧，以養生健康為目的。

陰瑜珈能活化平衡能量-像是無針的針灸，陰瑜珈結合了中醫

陰瑜珈(Yin 林淑芬 的經脈理論。陰瑜珈特殊的體位法及練習方式，去除阻礙，促
C25 二 2000-2115 1450 9/10-10/22 10H 8
Yoga)NEW (Rose) 進體內氣的暢通，讓體內的能量能夠和諧。
※請勿穿著短褲。