Page 48 - 109-3期5-6月敦化簡章電子書

運 動 組 合 系 列

課程 價錢 時間 老師 堂數

【DC611B】 鄭月雲
雕塑FLOW流動美體瑜珈(入門) 2,200 星期四/12:10-13:10 ８
5/07-7/02(6/25端午停課) (Connie)

「動瑜珈FLOW YOGA」透過體位法藉此排毒、淨化身體，此瑜珈術更為柔軟順暢，
強調呼吸與姿勢同步化，透過動作的連貫，感受能量自然在體內蘊生流動，可鍛鍊人
的覺知力，挑戰身體和心智的極限，幫助心靈全面釋放。

【DC612】 星期二/12:20-13:20 陳芳奕
上班族午間熱情活力系列 2,900 16
5/07-7/02(6/25端午停課) 星期四/12:20-13:20 張迺彗

請參考DC612A、DC612B課程。

【DC612A】
上班族曲線有氧 2,200 星期二/12:20-13:20 陳芳奕 8
5/12-7/01 (Peggy)

在輕鬆快樂的氛圍中，讓您簡單而快速達到流汗增強代謝的效果，混搭多種風格的舞
蹈動作，讓您健康塑身，健康無負擔！

【DC612B】 張迺彗
午間ZUMBA爆汗有氧 2,200 星期四/12:20-13:20 8
5/07-7/02(6/25端午停課) (Iris)

ZUMBA @ Fitness是全球性的有氧課程，結合拉丁南美洲熱情和各國流行文化音樂，
動作簡單易學、音樂好聽，結合間歇訓練及肌耐力訓練，是深受歡迎的體適能有氧課
程，ZUMBA讓運動變得有趣好玩又活潑！此課程，不需要任何基礎，歡迎一起加入，
一起熱舞！

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