Page 46 - 109-3期5-6月敦化簡章電子書

運 動 組 合 系 列

課程 價錢 時間 老師 堂數

【DC607B】
鄭月雲
"HOT" 哈燒!!熱門流行舞蹈 2,200 星期三/18:10-19:10 (Connie) 8
5/06-6/24

本課程教授美國、日本、韓國時下最流行的熱門舞蹈，想與世界當紅歌手展現同樣的舞
姿嗎，讓你在課堂中充分展現自己的魅力，是最適合喜歡流行跳舞的你加入！

【DC609】
鄭月雲
肚皮、塑身熱舞系列 3,500 星期二、四/09:40- (Connie) 16
11:00
5/05-7/02(6/25端午停課)

本課程上課日期及課程內容請參考DC609A、DC609B課程。

【DC609A】
POP塑身熱舞Body Fitness 2,900 星期二/09:40-11:00 鄭月雲 8
+美人心肌體雕 (Connie)
5/05-6/23

結合時下最新流行Hito歌曲,豐富的暖身動作讓大家愛運動也不會受傷！搭配局部肌肉
訓練丶有效燃燒脂肪，促進身體代謝，不論是手臂、腰部、腹部、背部與臀部，皆能達
到雕塑效果；輕鬆活潑的教學方式，讓您忘卻工作與生活上的煩惱，舞出自信與美感！

【DC609B】 鄭月雲

全方位能量塑身Body Fitness 2,900 星期四/09:40-11:00 (Connie) 8
5/07-7/02(6/25端午停課)

此課程專為女性規劃一套完整的塑身運動丶使用瑜珈輔助器材（磚丶球丶彈力帶）丶可
提高基礎代謝率丶降低體脂肪，配合呼吸意念導引，深入淺出漸進式疏通全身經絡，提
升身體能量及代謝，強化腹腹、背肌、 脊椎丶血液循環活絡內臟及各器官的功能性，有
效塑身、增強體力及紓解頭部肩頸緊蹦丶腰酸背痛丶腸胃不適，並改善睡眼品質丶手腳
冰冷。。。等日常生活中的困擾、在輕鬆愉快的氛圍中加強柔軟度丶平衡感丶調整不良
姿勢，讓身體保持健康與S曲線優美的體態，Connie老師會指正學員且依個人體能狀況
調整動作難易度。限收女性（請帶水丶毛巾）

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