Page 42 - 109-3期5-6月敦化簡章電子書
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有 氧 韻 律 系 列
課程 價錢 時間 老師 堂數
【DC210】 林靜宜
燃脂活力有氧 2,300 星期四/17:00-18:00 8
5/07-7/02(6/25端午停課) (BOBO)
以簡單的基本步伐、走路、跳躍加上舞蹈動作，搭配最新、最夯的時下流行曲風，不
再只有單調基礎的有氧運動，更能增進自我的體能，訓練肌肉的耐力彈性，並逹到減
少脂肪、增進肌耐力及燃脂雕塑的功效，並提高新陳代謝率，控制體脂。
【DC211】 張迺彗
舞力肌瘦美 5/8-6/26 2,200 星期五/11:00-12:00 (Iris) 8
四十分鐘的Zumba拉丁有氧舞蹈曲風，結合二十分鐘肌力或伸展拉筋。
【DC212】 鄭月雲
提高基礎代謝率 2,200 星期五/10:00-11:00 8
5/08-7/03(6/26停課) (Connie)
主打-規劃完整的塑身運動課程，非常適合完全沒有程度的學友參加，沒有任何進度，
不必擔心舞步記不住，也不用煩惱節拍跟不上。
【DC213】 鄭月雲
激塑體能燃脂有氧 2,600 星期六/14:00-15:20 8
5/09-7/4(6/27停課) (Connie)
要讓妳在短短的兩個月甩掉身上的肥肉、大量燃燒脂肪，針對下半身雕塑。適合完全
沒有程度的學員參加！
【DC214】 陳佳賢
iPARTY 有氧 2,300 星期六/19:00-20:00 8
5/09-7/4(6/27停課) (ED)
懷疑天生手腳不協調？那就左右相反更有創意！
課程將流行音樂結合基礎有氧步型，使每個人都能輕鬆記住動作；不管是熱舞高手、
或沒有運動經驗的新朋友，都能獲得極大的樂趣與運動效果。透過音樂風格的變換和
動作強度設計，您可以有效提升心肺訓練並燃燒脂肪。
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