Page 38 - 109-3期5-6月敦化簡章電子書

瑜 珈 健 身 系 列

課程 價錢 時間 老師 堂數

【DC130】
芳療瑜珈 2,600 星期六/14:00-15:15 王素慧 8
5/02-6/27(6/20停課)

芳香療法(Aromatherapy)結合瑜珈伸展，從香氛嗅吸、到直接塗抹精油按摩，透過
瑜珈呼吸及漸進式的體式練習，輔以按摩放鬆關節肌肉，使身體得到舒緩達到靜心的
狀態，安撫神經系統排解壓力。
芳療瑜珈非常適合平日鮮少運動的久坐族，能讓缺乏運動或姿勢不良所造成的身體痠
痛僵硬、生理免疫力降低等問題獲得改善，還能舒緩壓力、穩定情緒。
課堂以二種方式使用精油：
1. 薰香法（水氧機或擴香儀）NT$800(八堂)
2. 基底油+精油 調配按摩油 NT$400/人(八堂)，經絡按摩筋膜球二個(每位學員)
NT$399/人，硬度: 中、硬各一，大休息用眼枕(每位學員)NT$700/人

【DC131】
能量瑜珈 2,450 星期六/14:30-15:50 林美利 7
5/09-6/27(6/20停課)

藉由不同的瑜伽體位法，配合呼吸意念導引，深入淺出漸進式疏通全身經絡，提升身
體能量，強化血液循環活絡內臟器官功能，有效紓解頭部、肩頸肌肉緊繃、腰酸背痛、
腸胃不適，並改善睡眠品質、手腳冰冷...等日常生活中的困擾。在輕鬆愉快的氛圍中
加強肌耐力、平衡感與柔軟度練習讓身體線條更緊實輕盈、充滿自信與活力。老師會
依個人體能狀況調整難易度。（請帶水、毛巾)

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