Page 40 - 109-3期5-6月敦化簡章電子書
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有 氧 韻 律 系 列
課程 價錢 時間 老師 堂數
2200
【DC201】 1800 星期一/17:30-18:30 張迺彗 8
舞力肌瘦美 5/04-6/22 (Iris)
(推廣價)
【本課程恕不折扣】四十分鐘的Zumba拉丁有氧舞蹈曲風，結合二十分鐘肌力或伸展
拉筋。
【DC202】 2,000 星期二/10:30-11:30 田如玉 8
核心肌力雕塑 5/05-6/23
(限10人)本課程運用適當的輔具(彈力圈)啟動你的筋膜與肌肉，可以整合全身的張力;
並依循著神經動力發展學的概念，鍛煉身體學習控制重心與運用核心。除了能夠雕塑
肌肉線條之外，還學習了在鉛垂線上的穩定，進而訓練側向與旋轉的運動能力，以回
復人體正常發展下應有的功能並提升你的運動表現。(此堂課程為赤腳上課，老師提供
彈力圈輔具，歡迎您帶著水和毛巾一起來參加！)
【DC203】 鄭月雲
美人曲線Fun!塑身 1,700 星期二/13:20-14:40 8
5/05-6/23 (Connie)
非常適合完全沒有程度的學友參加，沒有任何進度的問題，不必擔心舞步記不住，也
不用煩惱節拍跟不上。
【DC204】 2,300 星期二/15:00-16:00 林靜宜 8
燃脂活力有氧 5/05-6/23 (BOBO)
以簡單的基本步伐、走路、跳躍加上舞蹈動作，搭配最新、最夯的時下流行曲風，不
再只有單調基礎的有氧運動，更能增進自我的體能，訓練肌肉的耐力彈性，並逹到減
少脂肪、增進肌耐力及燃脂雕塑的功效，並提高新陳代謝率，控制體脂。
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