Page 22 - Catalogue 2019
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Gestion du stress
Durée : 2 jours (14 heures) LES PLUS :
Public : tout collaborateur se trouvant en
situation de stress ou de surmenage Une bonne compréhension des
Groupes : de 6 à 10 personnes mécanismes du stress et des mises en
Prérequis : volonté de s'impliquer pratique de différentes techniques
personnellement et émotionnellement comme la méditation ou la recherche
dans cette formation afin d'en tirer les de ses blocages inconscients sont de
meilleurs bénéfices.
véritables clés pour apprendre à gérer
son stress.
OBJECTIFS DE LA FORMATION :
● Évaluer son stress Tous ces exercices sont à pratiquer aussi
Identifier l'origine de son stress souvent que possible, on ne ressort pas
●
● Comprendre les mécanismes du stress musclé de la salle de sport après avoir fait
Identifier ses peurs et ses croyances 2 séances de musculation seulement.
●
Transformer son stress en énergie C'est à force d'entraînement que les
●
positive stagiaires pourront voir les premiers
Apprendre à se détendre et à se relaxer résultats, et à force de persévérance que
●
ces résultats s'installeront pour
longtemps.
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