Page 21 - Catalogue 2019
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Gestion du stress
GESTION DU STRESS
« Rien dans les affaires de l'homme ne mérite une grande anxiété » Platon
Le stress est l'ensemble des réponses d'un individu soumis à des pressions ou
contraintes de la part de son environnement. C'est une réaction naturelle qui
nous permet de nous adapter à une situation perçue comme menaçante ou
émotionnellement forte, à un déséquilibre entre nos ressources et les demandes
de l'environnement.
Ces réponses dépendent toujours de la perception qu'a l'individu des pressions
qu'il ressent, c'est pourquoi il peut être destructeur, entraînant des
conséquences sur la santé physique et psychologique.
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