Page 22 - 路桥区医共体干部人文素养提升训练班学习体会汇编
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我们更要敬畏我们的患者，用心服务。
通过这次的培训，不仅是一次打开心扉，本我与自我的训练，更
是一次启迪智慧，分析与思考当前医学人文训练，学会感恩，相互称
赞，真诚沟通，创造感动。在我们的实际医疗生活中，更是要拥有良
好的心理素质和道德品质，将自己的人文修养和我们的专业技能相结
合，着病人所想，尊重病人的感受，尊重生命的规律。
（区二院医共体总院 吴丹平）
情绪管理
正能量是什么？对于这个答案，我在追寻。如何让正能量与负能
量在碰撞中擦出更有力的能量？其实取决于你的情绪管理。因为真正
的正能量，本就源自我们和负能量相处的过程。
今天听了崔老师的授课，其中 “太阳明天总会升起”，“明天
继续加油！冬天来了，春天还会远吗？我深有感悟。一个善于运用心
智模式调节情绪管理的，绝对是人生的赢家。
人生路上总有压力与我们并行，善于运用心智模式调节情绪管理
者，总能化解压力，一、承认压力的存在，也就是说当你感受到压力
时，不逃避它，允许自己感知到压力，包括它是如何影响身体的。观
察自己面对压力时的生理和心理反应，以及自己所处的环境。记录下
来，慢慢你就能总结出自己和压力的相处规律； 二、欢迎压力，有
压力，说明眼下你面对的事情和人，是你在意的，珍惜的，对你很有
价值的。这不仅很正常，还是好事啊！研究表明，压力会促使我们人
体分泌催产素，调动并增强我们的社交机能。同时我们加速跳动的心
脏，也在往大脑和身体的各个角落输送养料和氧气。压力肯定不是来
害你的，明明是来帮你的嘛；三、运用压力给你的能量，不要浪费时
间去想，怎么才能缓解或消除压力，而是要思考：造成压力的根本问
题是什么？怎样的努力才能直接作用于压力的导火索？化压力为动
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