Page 11 - สุขศึกษา พลศึกษา ม.ต้น

11

1. หนังกําพรา (Epidermis) เปนผิวหนังสวนบนสุด ประกอบดวยเซลลบาง ๆ ตรงพื้นผิวไมมี
นิวเคลียส และจะเปนสวนที่มีการหลุดลอกออกเปนขี้ไคล แลวสรางเซลลขึ้นมาทดแทนอยูเสมอสวนตาง ๆ ที่

เกิดขึ้นในชั้นผิวหนังกําพรา ไดแก เล็บมือ เล็บเทา ขน และผม สวนเซลลชั้นในสุดที่ทําหนาที่ผลิตสีผิว
(Melanin) เรียกวา สเตรตัม เจอรมินาทิวัม (Stratum Germinativum)
2. หนังแท (Dermis) ผิวหนังแทอยูใตผิวหนังกําพรา หนาประมาณ 1-2 มิลลิเมตร ประกอบดวย

เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน 2 ชั้น คือ
2.1 ชั้นบนหรือชั้นตื้น (Papillary Layer) เปนชั้นที่นูน ยื่นเขามาแทรกเขาไปในหนังกําพรา

เรียกวา เพ็บพิลารี (Papillary) มีหลอดเลือด และปลายประสาทฝอย
2.2 ชั้นลางหรือชั้นลึก (Reticular Layer) มีไขมันอยู มีรากผมหรือขนและตอมไขมัน

(Sebaceous Glands) อยูในชั้นนี้

ความสําคัญของระบบผิวหนัง
1. เปนสวนที่หอหุมรางกาย สําหรับปองกันอันตรายตาง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับอวัยวะใตผิวหนัง

2. เปนอวัยวะรับสัมผัสความรูสึกตาง ๆ เชน รอน หนาว
3. เปนอวัยวะขับถายของเสีย เชน เหงื่อ

4. เปนอวัยวะที่ชวยขับสิ่งตาง ๆ ที่อยูในตอมของผิวหนังใหเปนประโยชนตอรางกาย เชน
ขับไขมันไปหลอเลี้ยงเสนขนหรือผมใหเงางาม
5. ชวยเปนสวนปองกันรังสีตาง ๆ ไมใหเปนอันตรายตอรางกาย

6. ชวยควบคุมความรอนในรางกายใหคงที่อยูเสมอ รางกายขณะปกติอุณหภูมิ 37 องศา
เซลเซียส หรือ 98.7 องศาฟาเรนไฮต หรือถาอากาศอบอาวเกินไปก็จะระบายความรอนออกทางรูขุมขน

การสรางเสริมและดํารงประสิทธิภาพการทํางานของระบบผิวหนัง
ผิวหนังเปนอวัยวะภายนอกที่หอหุมรางกาย ชวยสงเสริมบุคลิกภาพของบุคคลและบงบอกถึง
การมีสุขภาพที่ดีและไมดีของแตละคนดวย เชน คนที่มีสุขภาพดี ผิวหนังหรือผิวพรรณจะเตงตึง สดใส แข็งแรง
ซึ่งจะตรงกันขามกับผูที่มีสุขภาพไมดีหรือเจ็บปวย ผิวหนังจะแหง ซีดเซียว หรือผิวหนังเปนแผลตกสะเก็ด เปน

ตน ดังนั้น จึงจําเปนตองสรางเสริมและดูแลผิวหนังใหมีสภาพที่สมบูรณมีประสิทธิภาพในการทํางานอยูเสมอ

ดังนี้
1. อาบน้ําชําระลางรางกายใหสะอาดดวยสบูอยางนอยวันละ 1-2 ครั้ง