Page 164 - สุขศึกษา พลศึกษา ม.ต้น

164

เรื่องที่ 2 ทักษะชีวิตที่จําเปน 3 ประการ

• ทักษะการสื่อสารอยางมีประสิทธิภาพ (Effective communication)

• ทักษะการสรางสัมพันธภาพระหวางบุคคล (Interpersonal relationship)

• ทักษะการเขาใจผูอื่น (Empathy)

2.1 ทักษะการสื่อสารอยางมีประสิทธิภาพ
การสื่อสาร เปนกระบวนการสรางความเขาใจกันระหวางบุคคล โดยอาจเปนการ

สื่อสารทางเดียว (one-way communication) คือ การสื่อขาวสารจากผูสงสาร ไปยังผูรับสาร โดยไม

มีการสื่อสารกลับ หรือสะทอนความรูสึกกลับไปยังผูสงสารอีกครั้ง สวนการสื่อสารสองทาง (Two-
way Communication) เปนการสื่อขาวสารจากผูสงสารไปยังผูรับสาร และมีการสื่อสารกลับ หรือ

สะทอนความรูสึกกลับจากผูรับสาร ไปยังผูสงสารอีกครั้ง จึงเรียกวา เปนการสื่อสารสองทาง

การสื่อสารระหวางบุคคล นับวาเปนความจําเปนอยางยิ่ง เพราะในการดําเนินชีวิต

ปกติในปจจุบัน การสื่อสารเขามามีบทบาทอยางยิ่งในทุกกิจกรรม ไมวาจะเปนการสื่อสารดวย
การพูด การเขียน การแสดงกิริยาทาทาง หรือการใชเครื่องมือสื่อสารที่เปนเทคโนโลยีสมัยใหม

ตาง ๆ เชน โทรศัพท Internet e-mail ฯลฯ ทั้งนี้ การสื่อสารดวยวิธีใด ๆ ก็ตาม ควรทําใหผูสงสาร

และผูรับสารเกิดความเขาใจอันดีตอกัน และเกิดสัมพันธภาพที่ดีตามมา ซึ่งทักษะที่จําเปนในการ
สื่อสาร ไดแก การรูจักแสดงความคิดเห็น หรือความตองการใหถูกกาลเทศะ และการรูจักแสดง

ความชื่นชมผูอื่น การรูจักขอรอง การเจรจาตอรองในสถานการณคับขันจําเปน การตักเตือนดวย

ความจริงใจ และใชวาจาสุภาพ การรูจักปฏิเสธเมื่อถูกชักชวนใหปฏิบัติในสิ่งที่ผิดขนบธรรมเนียม

ประเพณี หรือผิดกฎหมาย เปนตน

การสื่อสารดวยการปฏิเสธ

หลาย ๆ คนไมกลาปฏิเสธคําชักชวนของเพื่อน หรือคนรัก เมื่อไปทําในสิ่งที่ตนเอง
ไมเห็นดวย เชน การมีเพศสัมพันธที่ไมปลอดภัย การเที่ยวซองโสเภณี การเสพยาเสพติด ฯลฯ อันที่

จริงการปฏิเสธเปนสิทธิของทุกคน การปฏิเสธคําชักชวนของเพื่อน หรือคนรักเมื่อทําในสิ่งที่ตนเอง

ไมเห็นดวยอยางเหมาะสม และไดผลจะชวยปองกันการมีพฤติกรรมเสี่ยงได คนสวนใหญไมกลา
ปฏิเสธคําชักชวนของเพื่อน หรือคนรัก เพราะกลัววาเพื่อน หรือคนรักจะโกรธ แตถาสามารถ

ปฏิเสธไดถูกตองตามขั้นตอนจะไมทําใหเสียเพื่อน

การปฏิเสธที่ดี