Page 65 - สุขศึกษา พลศึกษา ม.ต้น

65

ผูใหญจําเปนตองเขาใจกระบวนการเรียนรูของมนุษยวาตองใชเวลาในการสั่งสมความรูประสบการณ
ความภูมิใจในตัวเองจึงสามารถมีเพศสัมพันธที่มีความสัมพันธที่มีความปลอดภัยและเปนสุขได “การใหขอมูล
ไมไดเปนการชี้โพรงใหกระรอก แตเปนการสรางความเขาใจและทักษะในชีวิตใหเด็กสามารถเติบโตเปนผูใหญที่

เขาใจและมีความรับผิดชอบได

วิธีการปฏิบัติเพื่อการมีสุขภาพทางเพศที่ดี ควรคํานึงถึง
การมีเพศสัมพันธที่ปลอดภัย โดยไมเปลี่ยนคูหรือมีเพศสัมพันธกับบุคคลที่ไมใชสามีภรรยาของตน ถา
คิดจะมีเพศสัมพันธกับบุคคลที่ไมใชคูของตนควรปองกันความไมปลอดภัยที่อาจเกิดขึ้นโดยใชถุงยางอนามัย
เนนการรักษาความสะอาดสวนบุคคล เมื่อมีเพศสัมพันธแลวควรตองรีบทําความสะอาดสวนบุคคลไม

หมักหมม เพราะจะทําใหเกิดเชื้อโรคซึ่งเปนตนเหตุของอาการคันจนลุกลามเปนโรคที่อวัยวะเพศได
ควรมีเพศสัมพันธแบบธรรมชาติ ไมผิดธรรมชาติของคนปกติ เชนการใชวัตถุแปลกปลอมในการรวม

เพศ การรวมเพศโดยใชวัตถุเลียนแบบธรรมชาติเชน ตุกตายาง ใหคํานึงถึงความปลอดภัย
การคุมกําเนิด

เปนสวนหนึ่งของการวางแผนครอบครัวในเรื่องระยะที่พรอมจะมีบุตรเมื่อใดคํานวณบุตรที่จะมีกี่คน
หรือระยะหางของการมีบุตรเวนนานเทาใด ทั้งนี้เพื่อใหเหมาะสมกับความพรอมและความตองการของคูสมรส

การคุมกําเนิดเปนวิธีการปฏิบัติเพื่อปองกันการตั้งครรภ
การวางแผนครอบครัวและการคุมกําเนิด

การวางแผนครอบครัวละการคุมกําเนิด (Family Planning and Birth Control) คือการที่ คูสมรสวางแผนใน

เรื่องการมีบุตรวาจะมีบุตรเมื่อใด จะมีบุตรกี่คน แตละคนจะเวนนานเทาใดทั้งนี้เพื่อใหเหมาะสมกับความพรอม
และความตองการของคูสมรส สวนการคุมกําเนิดนั้นเปนวิธีการเพื่อมิใหเกิดการตั้งครรภซึ่งมีอยูหลายวิธี
1.การใชถุงยางอนามัย (Condom) ถุงยางอนามัยมีลักษณะเปนถุงที่ทําดวยยางบางๆยืดได ใชสวมอวัยวะ

เพศชายขณะที่แข็งตัวพรอมที่จะรวมเพศ การใชถุงยางอนามัยเปนการปองกันไมใหตัวอสุจิเขาไปในโพรงมด
ลูกผสมกับไขของผายหญิงได เพราะถูกถุงยางปองกันไว ตัวอสุจิและน้ําอสุจิจะอยูในถุงยางอนามัย เมื่อใชเสร็จ
แลวจะถอดออกใหใชกระดาษชําระจับขอบถุงยางใหกระชับอวัยวะเพศกอนแลวจึงถอดถุงยางออกแลวนําไปทิ้ง

ถังขยะ
มีการผลิตถุงยางอนามัยสําหรับผูหญิงใชเหมือนกันขนาดใหญกวาถุงยางอนามัยที่ผูชายใชแตไมคอย

ไดรับความนิยม
2.การรับประทานยาเม็ดคุมกําเนิด(Contraceptive Pill) ยาเม็ดคุมกําเนิดจะประกอบดวยฮอรโมน
สังเคราะห 2 ชนิด คือ เอสโตรเจน โพรเจสเทอโรน ซึ่งจะออกฤทธิ์คลายกับฮอรโมนที่มีอยูตามธรรมชาติใน

รางกายของผูหญิง และสรางกลไกตางๆ ในรางกายเพื่อที่จะปองกันการตั้งครรภดวยการปองกันไมใหไขสุกและ
ยับยั้งการตกไข ตลอดจนทําใหมูกบริเวณ ปากมดลูกเหนียวขนจนตัวอสุจิจะผานเขาสูโพรงมดลูกไดยาก แตถา
กลไกทั้ง 2 ประการนี้ไมไดผล มันจะเปลี่ยนแปลงเยื่อบุโพรงมดลูกไมใหเหมาะสมสําหรับการฝงตัวของไขที่ถูก

ผสมแลว ยาเม็ดคุมกําเนิดที่ใชอยูทั่วไปมี 3 แบบ คือ
2.1 แบบ 21 เม็ด ยาเม็ดในแผงจะประกอบดวยฮอรโมนทั้งหมด การเริ่มรับประทานยาเม็ดแรกใหเริ่ม

ตรงกับวันของสัปดาหที่ระบุแผงยา เชน ประจําเดือนมาวันแรกคือวันศุกรก็เริ่มกินที่ “ศ” หรือวันศุกร โดย
รับประทานวันละ 1 เม็ดเปนประจําทุกวันตามลูกศรชี้จนหมดแผง หลังจากนั้นใหหยุดใชยา 7 วัน เมื่อหยุดยาไป