Page 26 - FlipBook Inovasi Kebangsaan (1)
P. 26
BLEEP/BEEP TEST
DEFINISI BLEEP TEST
Bleep test adalah ujian yang digunakan oleh jurulatih untuk menilai anggaran VO2max iaitu
pengambilan oksigen secara maksimum oleh atlit apabila ujian dijalankan. Ujian ini
melibatkan larian ulang-alik mengikut kepelbagaian peningkatan tahap secara progresif
(bleep).
TUJUAN
Mengukur prestasi daya tahan kardiovaskular atau VO2max.
