Page 33 - 109-5期忠義中心-電子書

瑜 珈 健 身 系 列

老師
編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用
姓名

9/5- 08:30-
FC123 伸展塑身瑜珈 六 8 1200 詹智惠
10/31 09:40

以漸進的方式放鬆關節肌肉並延展韌帶，使身體得到舒緩並達到靜心的
狀態，同時釋放生活壓力，達到舒緩助眠、輕盈體態的功效。(請自備瑜
珈墊)七週

享『瘦』 9/5- 10:20-
FC124 六 7 1050 李昭瑢
提斯瑜珈 10/31 11:30

由肢體伸展配合呼吸達到身體健康，增加肌耐力、提升心肺功能，達到

瘦身效果並雕塑體態，使身心靈美麗與自信。(自備瑜珈墊)六週

9/6- 10:00-
FC125 全方位瑜珈 日 8 1200 詹智惠
10/25 11:10

以漸進的方式放鬆關節肌肉並延展韌帶，舒緩關節肌肉不適感，同時釋

放生活壓力。(自備瑜珈墊)七週